Поради щодо профілактики інтернет – залежності

1.Дозуйте час, який проводите за комп’ютером, за потребою заводьте будильник, аби не втратити рахунок часу.

2.Запишіться в спортивну секцію або займіться своїм хобі, більше ходіть з друзями на прогулянки, відпочивайте на природі з ночівлею. Важливо зрозуміти, як багато цікавого і важливого навколо вас, а комп’ютер це всього лише багатофункціональна, інформаційна машина.

3.Привчайте дитину правильно ставитися до комп’ютера: як до технічного пристрою, за допомогою якого можливо отримати знання і навички, а не як до засобу отримання емоцій.

4.Розробляйте з дитиною правила роботи за комп’ютером: 20 хв. комп'ютерної гри, 30 хв. заняття іншими видами діяльності.

5.Не дозволяйте дитині їсти і пити біля комп’ютера.

6.Не дозволяйте дитині грати в ігри перед сном.

7.Обговорюйте з дитиною покарання у разі, якщо дитина порушить домовленість.

8.Помічайте, коли дитина дотримується ваших вимог, обов’язково скажіть їй про свої почуття радості та задоволення.

9.Не використовуйте комп’ютер як засіб для заохочення дитини.

10.Допомагайте дитині долати негативні емоції, які можуть підштовхнути дитину отримати полегшення за комп’ютерною грою.