РЕКОМЕНДАЦІЇ ПСИХОЛОГА ЩОДО ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ

Мій друже, хочу дати невеличкі поради тобі під час дистанційного навчання.

Не забувай: дистанційне навчання —  це напрацювання нового життєвого досвіду, яке буде мати позитивний результат тільки при умові самодисципліни. Коли закінчиться карантин і ти разом з іншими  повернешся в класи, твої успіхи і рівень здобутих самостійно знань буде свідчити про твою зрілість, мотивацію та рівень самодисципліни, і я впевнена, що цей досвід зіграє велику роль для підвищення самооцінки та надасть впевненості в  собі.

Давай зараз ми спробуємо спланувати твій день, ти можеш додати до деяких пунктів щось своє, чи навпаки —  викреслити те, що вважаєш непотрібним.

Спробуй скласти свій розпорядок дня, до речі, тобі це буде неважко, порівнюючи зі школярами, тому що під час навчання у школі ти вже маєш досвід та уявлення про основні критерії якісного планування дня.

Припини зависати у телефоні в перші часи після пробудження, твій розум абсолютно чистий, спробуй подумати про свої цілі, мрії та можливості. Не варто думати про майбутні проблеми та труднощі, їх ти будеш вирішувати послідовно, в міру їх виникнення впродовж дня.

Твій організм вже звик до ранкової зарядки за період навчання у школі, не втрачай цієї звички, розроби свої вправи чи приєднайся до зарядки за допомогою Ютубу, наприклад, зі своїм улюбленим співаком чи спортсменом, це дуже мотивує та підтримує дух.

Контрастний душ додасть бадьорості, потім легкий та поживний сніданок.

Сподіваюсь, ти пам’ятаєш: ніяких гайджетів та негативної інформації, зараз тільки налаштування на плідну працю.

Облаштуй своє робоче місце так, щоб було зручно та достатньо світла. Не забувай, що приміщення, в якому ти маєш займатися,  повинно регулярно провітрюватись, мозок потребує кисню.

Оціни масштаби заданих вправ з усіх предметів, не лякайся і не намагайся максимально охопити все і одразу, це буде непродуктивно та приведе до хаосу.

Розроби свій графік виконання завдань на тиждень. Розподіли завдання так, щоб, наприклад,  першим йшло виконання письмового завдання та після невеличкої перерви (переключення уваги на фізичну розминку та провітрювання приміщення, як варіант) можна приступати до усних предметів.

Впродовж дня ви зможете зайнятися своїми улюбленими справами, але не забувайте, що гайджети —  це ніщо,  порівняно з живим спілкуванням з близькими чи з друзями по телефону, цінуйте  кожну хвилину спілкування з тими, кого любите.

Заплануйте щось цікаве для саморозвитку та розширення кругозору на вечір, будь-що: можливо, у вашій сімейній бібліотеці чекає свого часу цікава книжка, до якої ніяк не доходили руки чи не вистачало часу, чи, може, у вас виникне бажання передивитися улюблений фільм без перекладу, а саме англійською мовою в оригіналі, чи може в інтернет-ресурсах ви знайдете цікаву аудіокнижку.

Я хочу, щоб ви пам’ятали, що  вчителі, класний керівник, психолог завжди готові вам допомогти у вирішенні будь-яких питань, ми постійно з вами на зв’язку.

Залишайтеся вдома та займайтеся  виключно на позитиві