«Карантин потрібно пережити»

Дорослим людям важко перебувати в ізоляції, а дітям це набагато складніше. Наше ставлення до дитини у цей період має бути толерантним, більш підтримувальним і спокійним, ніж зазвичай.

ЗБЕРЕГТИ ЗВИЧНИЙ РЕЖИМ ДНЯ. Розпорядок дня – це те, що дає почуття безпеки дитині. Тобто лягати спати і прокидатись у той самий час, снідати, обідати й так далі. Звісно, у режимі карантину відтворити його на 100% буде складно, але треба постаратись зберегти основні пункти.

СТАВИТИ РЕАЛІСТИЧНІ ВИМОГИ. На час карантину з дітьми батьки, ймовірно, не зможуть працювати на тому ж рівні, що раніше. І діти не зможуть вчитись так само ефективно, як за звичайних умов. Це певний період, який мине і до якого варто адаптуватись. Карантин потрібно пережити, й далі буде по-іншому.

ПОЯСНЮВАТИ ДИТИНІ, ЩО ХТОСЬ ІЗ БАТЬКІВ БУДЕ ЗАЙНЯТИЙ, ПОТРІБНО ДО ПОЧАТКУ РОБОТИ. Знову-таки, це планування дня і чітке обмеження часу на роботу та відпочинок. Дітей варто попереджати, що найближчої години дорослі не зможуть приділяти так багато уваги дитині. Але цей час мине і згодом ви зможете погратись чи зробити щось разом.

У період карантину батькам потрібно бути з дитиною і реагувати на її потреби. Щоб дитині було простіше, можна використовувати позитивні підкріплення: наприклад, за кожне виконане завдання давати наклейку, за п’ять таких стікерів – приз. Така гра допомагає дитині витримувати ці періоди тимчасового дискомфорту (наприклад, коли батьки зайняті роботою) задля винагороди.

Навчання вдома: практичні поради для батьків

Як у період тривог заспокоїти своїх дітей, а також зробити так, щоб удома вони не закинули навчання і водночас не відчували себе напружено?

ЗАГАЛЬНІ ТЕЗИ

1. Зараз діти, так само як і ми, перебувають у напрузі. Вони відчувають загальну тривогу від невизначеності, від напруги батьків, від зміни звичного режиму та обмежень. Тобто, зараз діти, особливо старші, потребують батьківської підтримки, вони очікують від батьків психологічної допомоги.

2. Ідеально, якщо батьки намагаються бути в контакті зі станом дитини і її почуттями, чесно говорять про те, що з нами відбувається. Треба просто сказати: “Якби мені зараз було потрібно вчитися вдома, я би, мабуть, на все забив. Мені самому складно зараз зібрати себе в купу. Давай допоможемо одне одному – наприклад, разом складемо розклад на день. Я потребую твоєї допомоги”.

3. Ми маємо розуміти, що перші два тижні – це період адаптації, коли ми тільки напрацьовуємо новий життєвий досвід. У когось – два, у когось – два з половиною. Це індивідуально. Взагалі, “по-хорошому”, на адаптацію дається до двох місяців, тобто два тижні – це фантастично швидко. Тому зараз ми маємо бути дуже терплячими і обережними до себе і своїх дітей.

4. Треба просто робити вдих та видих і нагадувати собі: “Я не вчитель”.

Основа техніки безпеки для батьків: нам потрібно пам’ятати, що ми не вчителі для наших дітей, у нас немає потрібних професійних навичок, ми не вміємо пояснювати предмети і, найголовніше (власне, чому батькам не можна навчати своїх дітей) – ми дуже емоційно залучаємось. Якщо дитина щось не розуміє, ми не можемо впоратись зі своїми емоціями: нам здається, що ми дурні, наша дитина дурна і таке інше. А дитина може просто не сприймати нас у ролі вчителя – і це нормально.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ПСИХОЛОГА ЩОДО ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ

Мій друже, хочу дати невеличкі поради тобі під час дистанційного навчання.

Не забувай: дистанційне навчання —  це напрацювання нового життєвого досвіду, яке буде мати позитивний результат тільки при умові самодисципліни. Коли закінчиться карантин і ти разом з іншими  повернешся в класи, твої успіхи і рівень здобутих самостійно знань буде свідчити про твою зрілість, мотивацію та рівень самодисципліни, і я впевнена, що цей досвід зіграє велику роль для підвищення самооцінки та надасть впевненості в  собі.

Давай зараз ми спробуємо спланувати твій день, ти можеш додати до деяких пунктів щось своє, чи навпаки —  викреслити те, що вважаєш непотрібним.

Спробуй скласти свій розпорядок дня, до речі, тобі це буде неважко, порівнюючи зі школярами, тому що під час навчання у школі ти вже маєш досвід та уявлення про основні критерії якісного планування дня.

Припини зависати у телефоні в перші часи після пробудження, твій розум абсолютно чистий, спробуй подумати про свої цілі, мрії та можливості. Не варто думати про майбутні проблеми та труднощі, їх ти будеш вирішувати послідовно, в міру їх виникнення впродовж дня.

Твій організм вже звик до ранкової зарядки за період навчання у школі, не втрачай цієї звички, розроби свої вправи чи приєднайся до зарядки за допомогою Ютубу, наприклад, зі своїм улюбленим співаком чи спортсменом, це дуже мотивує та підтримує дух.

Контрастний душ додасть бадьорості, потім легкий та поживний сніданок.

Сподіваюсь, ти пам’ятаєш: ніяких гайджетів та негативної інформації, зараз тільки налаштування на плідну працю.

Облаштуй своє робоче місце так, щоб було зручно та достатньо світла. Не забувай, що приміщення, в якому ти маєш займатися,  повинно регулярно провітрюватись, мозок потребує кисню.

Оціни масштаби заданих вправ з усіх предметів, не лякайся і не намагайся максимально охопити все і одразу, це буде непродуктивно та приведе до хаосу.

Розроби свій графік виконання завдань на тиждень. Розподіли завдання так, щоб, наприклад,  першим йшло виконання письмового завдання та після невеличкої перерви (переключення уваги на фізичну розминку та провітрювання приміщення, як варіант) можна приступати до усних предметів.

Впродовж дня ви зможете зайнятися своїми улюбленими справами, але не забувайте, що гайджети —  це ніщо,  порівняно з живим спілкуванням з близькими чи з друзями по телефону, цінуйте  кожну хвилину спілкування з тими, кого любите.

Заплануйте щось цікаве для саморозвитку та розширення кругозору на вечір, будь-що: можливо, у вашій сімейній бібліотеці чекає свого часу цікава книжка, до якої ніяк не доходили руки чи не вистачало часу, чи, може, у вас виникне бажання передивитися улюблений фільм без перекладу, а саме англійською мовою в оригіналі, чи може в інтернет-ресурсах ви знайдете цікаву аудіокнижку.

Я хочу, щоб ви пам’ятали, що  вчителі, класний керівник, психолог завжди готові вам допомогти у вирішенні будь-яких питань, ми постійно з вами на зв’язку.

Залишайтеся вдома та займайтеся  виключно на позитиві

ЯК УБЕЗПЕЧИТИ СВОЮ РОДИНУ ВІД КОРОНОВІРУСУ: РЕКОМЕНДАЦІЇ МОН ТА МОЗ ДЛЯ БАТЬКІВ

13.03.2020

Благодійна акція "Назустріч Мрії"

VIII Всеукраїнська щорічна благодійна акція "Назустріч Мрії". Учні, батьки, вчителі активно долучилися до акції. Благодійний фонд «Сильні Духом» займається дитячою реабілітацією, допомагає  знайти сили важко хворим дітям, дарує посмішки в такий важкий час, а також допомагає у виконанні заповітної мрії.

 

Гурток «Основи психології особистості»

                                     Гурток «Основи психології особистості»

Вік 14-16 років виключно складний і суперечливий. Зазвичай його характеризують як переломний, перехідний, критичний. У цьому віковому періоді перебудовується колишнє ставлення дитини до світу і самого себе, розвиваються процеси самосвідомості та самовизначення, що призводять до формування тієї життєвої позиції, з якою учень починає своє самостійне доросле життя.

Тож, знання у сфері саморегуляції, самоуправління та самовдосконалення набувають все більшої актуальності. У зв'язку з цим, до питань, що викликають найбільший інтерес, належать знання з психології особистості, оскільки вони і визначають ефективність різних методик самопізнання. Саме ці теми курсу «Основи психології особистості» розглядаємо з учнями 9 – Б класу.

Мета: розвиток соціально-психологічної компетентності та формування психологічної культури учнівської молоді.

Анкетування серед учнів 6-А, 8 –А, 7 –А класів

                «Проблеми шкільного та домашнього насильства»